1일1식1 체중감량 3개월차 (저탄수 식단, 1일 1식 그리고 운동) 올해 3월27일부터 체중감량을 하고 있습니다. 목적은 마라톤 기록 갱신, 건강 그리고 미용입니다. 살면서 아마 네번째 다이어트 인거 같은데 한가지 다른점은 빡센 식단이나 운동에 이미 여러번 적응을 해서 살이 잘 안빠지는거 같습니다. 그래서 저는 73kg 밑으로 내려가지 못하고 있습니다. 하지만 3월부터 지금까지 약 12kg 가까이 완벽하게 감량을 했기 때문에 조급해하지 않고 꾸준히 감량을 하려고 합니다. 저탄수화물 식단과 1일 1식 그리고 운동은 환상적인 결과를 가져다 주고 있습니다. 특히 식곤증 없이 업무를 하다보면 업무와 감정기복에도 적지 않은 영향을 주기도 합니다. 2023. 7. 17. 이전 1 다음
